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失眠自我評估表

1513

失眠自我評估表

週二, 28 六月 2011 12:14 黃偉新醫師

請根據過去四星期的夜裡睡眠狀況勾選最適當的描述：	從未如此	很少如此	偶爾如此	經常如此	總是如此
我有入睡困難的情形
我需要超過一個小時以上才能睡著
我夜間會醒來三次以上
我醒來，要常花很長的時間才能再度入睡
我早上會太早醒來
我擔心不能睡好
我會喝酒幫助入睡
我躺床時，腿部會有不安寧或抽動的感覺
我早上會起不來
我醒來時仍然感覺疲倦
我的睡眠無法讓我感到精神飽滿甦活
雖然我躺床的時間夠長，卻未得到足夠需要的睡眠
我的睡眠讓我在白天覺得疲乏